SUPERACION

70 Edición de la social del Perelló:VICTORIA DE LOS FANDOS

2012-01-23T11:51:00.010+01:00

Fuente: mtb42castello

LOS FANDOS EN EL PODIUM

OSCAR Y YO

GRACIAS A LOS QUE ME APOYAN EN TODO MOMENTO

EL ABUELO SIGUE SIENDO UN CAMPEON

70 edición de la social del Perelló

El sábado a las 11 de la mañana se daba la salida de la 70 edición de la carrera social del Perelló disputada en un circuito semi urbano de 1400 metros bastante técnico.

Por la parte de atrás el grupo trabajaba para no dejar ir a nadie del mismo, del cual iban arrancando corredores en persecución de los avanzados que fueron absorbidos en la vuelta 14, formándose un grupo de cinco corredores con un grupo de siete corredores a 20 segundos de los mismos, donde casi que estaban todos los candidatos a la victoria final.

Al final la carrera se resolvería en una ajustado sprint donde el más rápido fue Ignacio Fandos Garriga, corredor de la Unió Ciclista Vinaròs, correspondientes a la categorías master 30.

Además la Unió Ciclista, copó de nuevo todos los puestos del pódium en todas la categorías, ya que estas también fueron lideradas por nosotros, en máster 50 ganó Ignacio Fandos Aragüete, y en máster 60 lideró su hermano Emilio Fandos Aragüete.

También disputaron la carrera Oscar Fandos Garriga, Antonio Merlos y Javier Ordóñez, todos ellos con un buen papel.

Muchas felicidades.

VIDEO TELEDEPORTE CAMPEONATO ESPAÑA CICLOCROSS GANDIA (VALENCIA)

2012-01-10T11:42:00.004+01:00

http://www.rtve.es/alacarta/videos/otras-carreras-ciclistas/atletismo-cross-campo-traves-internacional-zornotza-carrera-femenina/1289410/

Campeonato España Ciclocross 2012

2012-01-10T11:23:00.001+01:00

GANDIA CAMPEONATO DE ESPAÑA CICLOCROSS

2012-01-10T11:09:00.002+01:00

CAMPEONATO DE ESPAÑA CICLOCROSS 2012 CELEBRADO EN GANDIA

2012-01-09T17:28:00.015+01:00

CAMPEON DE ESPAÑA IGNACIO FANDOS MASTER 50 Y 4º CLASIFICADO EMILIO FANDOS MASTER 60.

14º CLASIFICADO IGNACIO FANDOS CAMPEONATO ESPAÑA CICLOCROSS

Merlos y Ordoñez

El abuelo 4º clasificado

Ciclo-Cross Campeonato de España en Gandía

Gran actuación de la Unió Ciclista Vinaròs en el Campeonato de España de ciclocrós que se celebraba en esta ocasión en la ciudad de Gandía.

En máster 50, Ignacio Fandos Aragüete, fue campeón de España formando dentro de la selección de la Comunitat Valenciana, Challenge que lideró en el presente año. Lideró la carrera de principio a fin desde que dio inicio la misma imponiendo un ritmo casi inalcanzable para los rivales de su categoría.

En máster 30, Ignacio Fandos fue el representante mejor calificado de la UCV, acabó en 14 posición justo detrás de los seleccionados por la Comunitat Valenciana. Inmejorable rendimiento, prueba de ello es que cruzó la línea de meta por delante de otros participantes de la Comunitat Valenciana que habitualmente clasificaban antes que él la Challenge de la Comunitat.

El segundo participante m-30, fue Javier Ordóñez, que en su primer campeonato de España, casi consiguió finalizar la prueba. No lo hizo por muy poco, ya que excluían a los corredores al perder el 80% del tiempo del líder, pero en contra meta y no en meta como se hace habitualmente, por menos de 30 segundos no le dejaron finalizar.

El tercer y ultimo participante fue Antonio Merlos, que cuajó también una muy buena prueba, consiguiendo cruzar la línea de meta en la 42 posición.

En máster 60, Emilio Fandos Aragüete, acabó en una muy meritoria 4 posición, por bien poco no sube al podio y consigue una nueva medalla para las arcas de la UCV. Esta posición es muy destacable, y más si cabe, ya que esta competición abarca desde los 60 a los 69, y Emilio ya ha alcanzado los 68. El resto de corredores que finalizan antes que él le aventajan con mucha menos edad.

Muchas felicidades a todos los participantes, ya que dejan el pabellón bien alto para próximas ediciones, y colocan a la Unió Ciclista Vinaròs en el club de los selectos que han conseguido una medalla de campeón de España.

CAMPEONATO DE ESPAÑA CICLOCROSS

2011-12-28T20:46:00.003+01:00

Este año tendremos la gran suerte de contar con los hermanos Fandos en el Campeonato de Ciclocross de España que se celebra el dia 7 de Enero en Gandia. Emilio en la categoria Master 60 e Ignacio en la categoria Master 50. Han sido seleccionados por la Federacion Valenciana para representarnos.

Ciclo-Cross Gandía

2011-12-27T09:56:00.006+01:00

Ciclo-Cross Gandía

La población valenciana de Gandía albergó esta mañana el Campeonato de la Comunitat Valenciana de ciclo-cross y en el que se dieron cita más 250 corredores de la Comunitat Valenciana y de otras comunidades autónomas.

Los encargados de iniciar el Campeonato fueron los master 30, cómo representación de la Unió Ciclista Vinaròs, Ignacio Fandos, finalizando en 7ª posición y Javier Ordóñez en la 29 posición.

Seguidamente fue el turno de los master 50 y 60. Ignacio Fandos Aragüete, de nuevo resultó vencedor de la categoría m-50, al igual que el segundo participante en m-60 Emilio Fandos Aragüete. Nuevamente coparon la primera plaza del pódium del campeonato del la Comunitat Valenciana.

2011-12-22T20:37:00.001+01:00

Lo provaremos el proximo dia

2011-12-22T20:31:00.000+01:00

Feliz Navidad y Prospero Año Nuevo 2012

2011-12-19T20:06:00.002+01:00

Ciclo-Cross La Barraca de Aigües Vives

2011-12-19T17:11:00.003+01:00

Ciclo-Cross La Barraca de Aigües Vives

El ciclo-cross La Barraca de Aigues Vives albergó una prueba mas puntuable para la Challenge de la Comunitat Valenciana, en el cual se dieron cita más de 200 corredores para disputar las diferentes pruebas de cada una de las categorías.

Cómo viene siendo costumbre, los primeros en montarse a la bicicleta son los máster 30 a las 9.30 de la mañana. Esta vez sólo participaron 2 componentes de l Unió Ciclista de Vinaròs, Ignacio Fandos (7ª posición) y Javier Ordóñez ( 25 posición).

Seguidamente fue el turno de los master 50 y 60. Ignacio Fandos Aragüete, de nuevo resultó vencedor de la categoría m-50 y sigue líder de la Challenge de la Comunitat Valenciana. Respecto al segundo representante, categoría m-60, Emilio Fandos Aragüete, también clasificó en primera posición una vez más.

Muchas felicidades a todos!!!

CICLOCROSS VALENCIA

2011-12-19T16:36:00.006+01:00

Ciclo-Cross Valencia

El antiguo cauce del río Turia ha sido el escenario esta mañana del 16º Ciclocross Internacional Ciudad de Valencia, organizado por la Fundación Deportiva Municipal de Valencia y la Peña Ciclista Campanar. Una mañana espléndida en la que el buen tiempo ha acompañando a los ciclistas y que ha animado a un numeroso público a acercarse a presenciar la carrera y poder ver de cerca a los especialistas en ciclocross más destacados del panorama nacional

El único representante de la categoría máster 30, fué Ignacio Fandos clasificando en 9ª posición más que merecida ya que el día anterior en barracas clasificó en 7ª posición en el grupo líder de carrera.

Muchas felicidades a todos de nuevo, ya que esta semana han competido al más alto nivel dos días consecutivos.

Ciclo-Cross Vilanova de Castelló

2011-12-19T16:34:00.001+01:00

Ciclo-Cross Vilanova de Castelló

Villanueva de Castellón albergo el XII Trofeu Ciclo-cross Fira de Santa Llucia prueba puntuable para la Challenge de la Comunitat Valenciana, en el cual se dieron cita más de 200 corredores para disputar las diferentes pruebas de cada una de las categorías.

Seguidamente fue el turno de los master 50 y 60. Ignacio Fandos Aragüete, de nuevo resultó vencedor de la categoría m-50 y sigue líder de la Challenge de la Comunitat Valenciana. Respecto al segundo representante, categoría m-60, Emilio Fandos Aragüete, en esta ocasión no pudo clasificar primero por muy poco y acabó la prueba en segunda posición.

Muchas felicidades a todos de nuevo, ya que esta semana han competido al más alto nivel en dos ocasiones.

Video del trofeo Santa Lucia en Villanueva de Castellon puntuiable para la Challenge Ciclocross de la CV FCCV.
Villanueva Castellon 11-12-2001

FUENTE: arbitrosciclismo

VI Ciclo-Cross Ciutat de Vinaròs

2011-12-11T20:06:00.002+01:00

VIDEO: CICLICROSS "VI CIUTAT DE VINARÒS" PRUEBA DEL AUTONOMICO from JN Producciones on Vimeo.

VI Ciclo-Cross Ciutat de Vinaròs

El pasado martes 6 de diciembre amanecía con un sol y una temperatura nada típica para las fechas en la que nos encontramos, pero buenísima para la práctica del ciclocrós.
A las 9.30 comenzaba la jornada ciclista, que ha tenido como primeros protagonistas a la categoría máster 30 participando en representación de la Unió Ciclista Vinaròs y con una grandísima ilusión, Ignacio Fandos (10º Clasificado), Javier Ordóñez ( 28 posición ) y José Ordóñez, que no pudo acabar la carrera al sufrir una caída.
Las categorías máster 50 y máster 60 tuvieron que ser finalizadas mucho antes de lo previsto debido a una caída de uno de los integrantes e implicó que se redujeran considerablemente el numero de vueltas a disputar. Pero los corredores de casa estaban bien colocados, como de costumbre, y volvieron a encabezar las respectivas pruebas de nuevo los hermanos Fandos Aragüete, tanto Ignacio (M-50) como Emilio (M-60) de nuevo se impusieron alzándose en lo más alto del pódium.
La cita era más especial si cabe, que en otras pruebas para los corredores de la Unió Ciclista ya que esta vez corrían en casa ante su gente, y esta condición siempre implica ser un tanto intentar ser mejor por la condición de ser locales.
Gran esfuerzo y magnifica entrega de los representantes y organizadores de la Unió Ciclista Vinaròs. Una vibrante jornada con un excepcional trabajo!!

Video VI Ciclocross Vinaros

2011-12-07T18:59:00.002+01:00

VideO VI Ciclocross Vinaros Presentacion

2011-12-04T09:52:00.000+01:00

VIDEO VI CICLOCROSS DE VINARÒS PRESENTACIÓN from JN Producciones on Vimeo.

Ciclo-cross El Verdegás

2011-11-28T17:36:00.005+01:00

Ciclo-cross El Verdegás

Apasionante jordada de ciclo-cross en la pedanía de El Verdegás perteneciente a la Ciudad de Alicante, acudieron a la cita más de 200 corredores para disputar las diferentes pruebas de cada una de las categorías.

A las 9.30 comenzaba la jornada ciclista que ha tenido como primeros protagonistas a la categoría máster 30 participando en representación de la Unió Ciclista Vinaròs, Ignacio Fandos (6º Clasificado), Javier Ordóñez ( 30 posición ) y José Ordóñez ( 33 posición).

En las categorías máster 50 y máster 60 volvieron a encabezar las respectivas pruebas los hermanos Fandos Aragüete, tanto Ignacio (M-50) como Emilio (M-60) de nuevo se impusieron alzándose en lo más alto del pódium.

2011-11-26T10:43:00.000+01:00

2011-11-24T16:45:00.003+01:00

Carrera Xallenge Valenciana Ciclocross Domingo 27 en VERDEGAS

VI Marcha Ciudad de Valencia y Criterium de ciclismo de la Comunidad Valenciana

2011-11-16T16:32:00.002+01:00

VI Marcha Ciudad de Valencia y Criterium de ciclismo de la Comunidad Valenciana

A las nueve de la mañana del pasado domingo día 13 más medio millar de ciclistas se han dado cita en las instalaciones de l'Umbracle de la Ciudad de las Artes y las Ciencias para disputar la VI Marcha Cicloturista Ciudad de Valencia que, por primer año, ha contado con un trazado de 42 kilómetros, íntegramente urbanos y que transcurrió por los lugares mas emblemáticos de la ciudad de Valencia tales como, la ciudad de las Artes y las Ciencias, Puente Fórmula 1, Puerto, Malvarrosa, Bioparc, Parque de Cabecera, Torres de Serrano, Palau de la Música y Alameda.

La prueba ha congregado a 30 ex-ciclistas profesionales procedentes de ocho comunidades autónomas, entre los que destacan nombres como Pedro Delgado " Perico", Julián Gorospe, Pepe Recio, Rafa Casero, Reimund Dietzen, Salvador Sanchis......; también cabe destacar la participación del el ex-jugador del F.C Barcelona Roberto Fernández y la ex-atleta profesional Marta Fernández Castro.

A pesar de las numerosas caídas debido a las inclemencias del tiempo la carrera transcurrió con total normalidad y dentro del horario previsto donde resulto vencedor el ciclista Daniel Pujol.

En cuanto a la participación vinarocense, cabe destacar la actuación de la unión ciclista vinaròs que tuvo como representación a Eduardo Belenguer y Cristóbal Hidalgo, ocupando ambos los 20 primeros puestos en sus respectivas categorías, con tiempos de 1:07 y 1:05 respectivamente.

Posteriormente Pedro Delgado, ganador de un Tour de Francia y de dos ediciones de la Vuelta a España, se ha proclamado vencedor absoluto de la vigésimo segunda edición del Criterium de Ciclismo de la Comunitat Valenciana, transformado en exhibición.

GALA D'ESPORTS 2011

2011-11-15T19:41:00.002+01:00

Este año hemos contado con el reconocimiento a la carrera de tantos años dedicada al ciclismo. Han sido galardonados el padri: Ignacio Fandos y el abuelo: Emilio Fandos.
Toda la familia disfrutamos de tal reconocimiento a personas como ellas. y tambien tenemos que dar las gracias a la placa con la que nos obsequio Cocemfe

Ciclo-cross Picassent

2011-11-14T20:38:00.005+01:00

Jornada vibrante de ciclo-cross en la población de Picassent, con un cielo nuboso se dieron cita mas de 200 corredores para disputar las diferentes pruebas de cada una de las categorías.

A las 9.30 comenzaba la jornada ciclista que ha tenido como primeros protagonistas a la categoría máster 30 participando en representación de la Unió Ciclista Vinaròs, Ignacio Fandos (7º Clasificado), Javier Ordóñez ( 27 posición ) y José Ordóñez ( 30 posición).

Seguidamente, llegó el turno de los galardonados y distinguidos del deporte Vinarocense, Ignacio Fandos Aragüete y Emilio Fandos Aragüete máster 40 y 50 respectivamente. El primero de ellos, Ignacio, cómo ya viene siendo costumbre revalidó victoria de nuevo, y en esta ocasión Emilio, no pudo alzarse con el primer puesto por muy poco y clasificó en segunda posición.

ARTISTAAAAAAAAAA

VII Trofeo Ciclo-cross Vila de Picassent

2011-11-09T18:21:00.001+01:00

El próximo domingo 13 de noviembre se celebrará el VII Trofeo Ciclo-cross Vila de Picassent, quinta prueba puntuable para la Challenge de Ciclo-cross de la Comunitat Valenciana que estará organizado por el Bici Club Picassent que preside Fernando Gericó.

I DUATLO ESCOLAR DE VINAROS

2011-11-07T19:41:00.000+01:00

Ciclo-cross Camp de Mirra

2011-11-07T13:13:00.003+01:00

Ciclo-cross El Camp de Mirra

Este domingo se ha podido disfrutar con la disputa del XI Gran Premio Ciclo-cross El Camp de Mirra (Alicante). La nota destacada de la jornada fue la presencia de un fuerte viento muy frio que dificulto el desarrollo de las diferentes pruebas en un circuito duro, en el que han tomado la salida 180 participantes.

A las 9.30 comenzaba la jornada ciclista que ha tenido como primeros protagonistas a la categoría máster 30 dónde en nos representaron Ignacio Fandos Garriga acabando en la posición 11 posición y José Ordoñez cruzando la línea de meta en 26 posición. Nuestro tercer representante máster 30 Javier Ordoñez, no pudo disputar la prueba por lesión.

En máster 50 en esta ocasión Ignacio Fandos Aragüete no pudo revalidar la victoria y clasificó en segunda posición. Pese a no poder ganar, sigue conservando la primera posición en la clasificación del Challege.

Nuestro último representante, disputa la disciplina de máster 60, es Emilio Fandos Aragüete, que esta vez si pudo ganar la carrera y subir a lo más alto del pódium.

Enhorabuena a todos ellos por el excelente trabajo y esfuerzo.

XI Gran Premio Ciclocross El Camp de Mirra

2011-11-04T10:19:00.003+01:00

CICLO-CROSS: El próximo 6 de Noviembre se celebrará el XI Gran Premio Ciclocross El Camp de Mirra
4ª prueba puntuable para la Challenge Autonómica
El próximo domingo 6 de noviembre se celebrará el XI GP Ciclocross El Camp de Mirra, cuarta prueba puntuable para la challenge de ciclo-cross de la Comunitat Valenciana que estará organizada por el Club Ciclista Camp de Mirra.

Las inscripciones serán en el Centro Cívico y Social y la línea de salida estará ubicada en la calle Cervantes, ambos lugares de costumbre. El inicio de la prueba será a las 9.30 horas con la categoría de Master 30.

Horario aproximado de las competiciones:
9.30 horas Master 30
10.15 horas Master 40-50-60
11.00 horas Escuelas de Ciclismo
11:45 horas Júniors
12:30 horas Elite y Sub-23
13:50 horas Ceremonia Protocolaria

Fuente:Área comunicación FCCV

Ciclo-cross Trofeu del Ajuntament de Potries

2011-11-01T12:06:00.006+01:00

Fuente: Arbitros Ciclismo

Ciclo-cross Trofeu del Ajuntament de Potries

2011-10-31T16:20:00.005+01:00

Ciclo-cross Trofeu del Ajuntament de Potries

Una gran mañana de ciclocross se ha podido disfrutar hoy con la disputa del Trofeu Ajuntament de Potries (Valencia). La lluvia y el barro han sido el condimento que ha aderezado la carrera de la especialidad invernal del ciclismo, 80 litros por metros cuadrado cayeron en la jornada anterior. La carrera se ha desarrollado en un circuito muy rápido en el que el barro ha sido un elemento importante que ha dado vistosidad a la prueba, en la que han tomado la salida 200 participantes.

Respecto a los ciclistas de nuestra localidad, en categoría de máster 30, en esta ocasión sólo contamos con la participación de José Ordoñez, clasificando en la posición numero 27, e Ignacio Fandos Garriga pudiendo finalizar en la posición numero 17, pese a sufrir varias averías a lo largo de la carrera.

Por otro lado, nueva victoria del campeón de la Challenge master 50, Ignacio Fandos Aragüete, que pese a las condiciones del circuito y la dureza de la misma, demostró el por qué de la clasificación, nadie de su categoría pudo cruzar la línea de meta antes que él.

Para finalizar, nueva victoria del mas veterano de los ciclistas Vinarocenses, Emilio Fandos Aragüete, se alzó con la primera posición de nuevo y por segunda vez en la presente temporada.

FUENTE FOTOS: beniarres 6

Ciclo-cross Ciutat de Carlet

2011-10-25T20:41:00.002+02:00

ESTE VIDEO SE HA PODIDO HACER GRACIAS A LAS FOTOS QUE NUESTRO AMIGO IVAN PINA REALIZA EN CADA CARRERA .

Sueca

2011-10-25T10:10:00.000+02:00

Fuente: Eventsport

Carrera Ciclo-cross Carlet

2011-10-24T18:22:00.005+02:00

El domingo continuamos con una muy buena clasifación en la carrera de Carlet
1º Clasificado Master 50 Ignacio Fandos Araguete.
2º Clasificado Master 60 Emilio Fandos Arraguete.
6º Clasificado Master 30 Ignacio Fandos Garriga
Jose Ordoñez hizo una buena carrera y su hermano Javi no pudo terminarla por averia.

Clasificacion Ciclo-Cross Ciutat Carlet:
http://www.fccv.es/archivos/8451/pdf/CarletCLASIFICACION23-10-2011.pdf

Clasificaciones Generales tras Carlet Xallenge Valenciana:
http://www.fccv.es/archivos/8451/pdf/CarletGENERALES23-10-2011.pdf

1ª Carrera Xallenge Valenciana Ciclocross: Sueca

2011-10-16T21:06:00.004+02:00

Hoy hemos empezado la 1ª carrera de ciclocross de la Xallenge Valenciana. Quedando 1º clasificado Ignacio Fandos (el padri) de master 50. 1º clasificado master 60 Emilio Fandos ( el abuelo) y yo en 8º lugar en Master 30.
Clasificaciones: http://www.arbitrosciclismo.com/

XII TROFEO DE CICLO-CROSS SUECA

2011-10-11T00:08:00.002+02:00

2011-09-26T16:09:00.001+02:00

2011-09-26T16:06:00.000+02:00

VIDEO:CICLISMO CTO AUTONOMICO EN VINARÒS SENIOR Y MASTERS 30-40-50-60 from JN Producciones on Vimeo.

Ciclo-cross: avance pre-calendario temporada 2011/2012

2011-09-11T16:03:00.003+02:00

Ciclo-cross: avance pre-calendario temporada 2011/2012

Avance calendario temporada 2011/12:

16/10/11 - Sueca

23/10/11 - Carlet

30/10/11 - Potries

06/11/11 - Camp de Mirra

13/11/11 - Picassent

20/11/11 - La Barraca

27/11/11 - El Vedregas (Alicante)

04/12/11 - Vinaros

06/12/11 - Alcoy

08/12/11 - Villena

11/12/11 - Villanueva

17/12 /11 - Alginet

18/12/11 - Valencia

24.12.11 - Campeonato Comunitat Valenciana.

Aparte de las pruebas mencionadas esta pendiente de confirmar una prueba en Villagordo del Cabriel.

LLetre preparando temporada Cicrocross

2011-09-11T15:43:00.002+02:00

OXIGENO GOX

2011-09-06T20:18:00.004+02:00

Suplementos de oxígeno

Beneficios criogénicos propuestos

Evidentemente, el propósito de tomar oxígeno es incrementar el contenido de oxígeno de la sangre, al igual que con el dopaje sanguíneo. Éste intenta hacer esto incrementando la capacidad de transporte de oxígeno de la sangre: los suplementos de oxígeno intentan conseguirlo directamente facilitando más oxígeno. Al incrementar el oxígeno disponible, los deportistas esperan mantenerse sin que aparezca la fatiga durante períodos más prolongados. Esta técnica también se ha propuesto como un medio para acelerar la recuperación entre distintas sesiones de ejercicio.

Efectos demostrados

Los intentos iniciales para investigar las propiedades ergogénicas del oxígeno puro comenzaron a principios del siglo xx. pero no fue hasta los Juegos Olímpicos de 1932 cuando el oxígeno se consideró como una potencial ayuda ergogénica para el rendimiento deportivo. Aquel año. los nadadores japoneses lograron impresionantes victorias y muchos atribuyeron su éxito a la respiración de oxígeno puro antes de competir. No obstante, no está claro si su éxito se debió al uso de oxígeno o al hecho de que eran mejores deportistas. De interés histórico, uno de los primeros estudios pura observar los efectos de la respiración de oxígeno sobre el rendimiento fue dirigido por Sír Roger Bannister un médico-científico que es mundialmente famoso por sus investigaciones sobre trastornos neurológicos. Como deportista, el Dr. Bannister fue la primera persona del mundo que rompió la barrera de los 4 min en la carrera de 1 milla ( 1.600 m).

El oxígeno puede administrarse inmediatamente antes de la competición, durante la competición, durante la recuperación de la competición o durante cualquier combinación de lo anterior.

La respiración de oxígeno antes del ejercicio tiene un efecto limitado sobre el rendimiento de esa sesión de ejercicio. La cantidad total de trabajo o el ritmo de trabajo (intensidad del ejercicio) puede incrementarse respirando oxígeno si la sesión es de corta duración y tiene lugar antes de transcurridos unos pocos segundos después de la respiración de oxígeno. Durante estas breves sesiones, el esfuerzo submáximo puede realizarse a una frecuencia cardíaca más baja. No obstante, no se producen mejoras a menos que el ejercicio se efectúe antes de pasados unos pocos segundos de la respiración de oxígeno. Para sesiones de ejercicio de duración superior a los 2 min o cuando hay un lapso de más de 2 min entre la respiración de oxigeno y la ejecución del ejercicio, la influencia del suplemento de oxígeno se reduce de forma importante, esto refleja simplemente los límites del potencial de almacenamiento de oxígeno por el cuerpo; el oxígeno extra se disipa rápidamente, no se almacena.

Cuando el oxígeno se administra durante el ejercicio, se producen claras mejoras en el rendimiento. La cantidad total de trabajo realizado y el ritmo de esfuerzo aumentan sustancialmente. Asimismo, el esfuerzo submáximo se ejecuta más eficazmente con un menor coste fisiológico para el individuo. Los niveles máximos de láctalo en sangre se reducen después de la realización de ejercicios agotadores respirando oxígeno, aun cuando puede ejecutarse un esfuerzo considerablemente mayor.

Revoluciones de pedaleo conseguidas durante una sesión de 60s de esfuerzo total en un cicloergómetro. La segunda serie se ejecutó 2 min después de una primera idéntica. Se suministró oxigeno (60%. y 100%) o aire normal entre las series a ciegas.

Texto extraido del Libro Filisofía del esfuerzo y el deporte.

2011-09-01T19:41:00.000+02:00

CAMPEONATO DE LA COMUNITAT VALENCIANA CRI

2011-08-29T17:04:00.001+02:00

Fotos Vuelta a Castellon Master

2011-08-24T18:39:00.004+02:00

44º TROFEU SANT BERTOMEU

2011-08-22T20:01:00.005+02:00

44º TROFEU SANT BERTOMEU

Hoy en la localidad cercana La Senia se celebraba la carrera 44º TROFEU SANT BERTOMEU.

En la categoría máster 30 participamos Andrés Cantero y yo de la Union Ciclista Vinaros. Después de salir sobre unos cien corredores , llegamos a la meta algo más de la mitad. Han sido 102 km con muchísima calor.

Y por primera vez he subido al pódium a recoger mi trofeo 1º clasificado de mi categoría Master 30. Ya TOCABA!!!!!!!!

2011-08-12T16:05:00.000+02:00

Proximo 27 de Agosto Contrareloj Individual Vinaros

2011-08-11T13:57:00.007+02:00

El proximo 27 de agosto celebraremos en Vinaros el Campeonato Autonomico Contrareloj Senior, Master 30,40,50,60. Aqui os dejo el enlace donde podeis hacer las inscripciones:
http://uniociclistavinaros.com/inscripcioncri/

Entrenamiento Del Domingo

2011-08-08T19:20:00.007+02:00

2011-07-26T15:25:00.001+02:00

2011-07-26T14:09:00.001+02:00

Entreno del domingo

2011-07-18T18:54:00.003+02:00

APISONADORAMAN!!!!!!!!!!!

QUEBRANTAHUESOS 2011

2011-06-29T23:17:00.002+02:00

QUEBRANTAHUESOS 2011

2011-06-22T23:51:00.001+02:00

CorriendoVoy.com | Videos gratis de Quebrantahuesos [Sabiñánigo]

2011-06-22T23:25:00.000+02:00

CorriendoVoy.com | Videos gratis de Quebrantahuesos [Sabiñánigo]

QUEBRANTAHUESOS 2011

2011-06-21T17:50:00.006+02:00

*UN AÑO MÁS…..QUEBRANTAHUESOS 2011, LA REINA DE LAS MARCHAS*

Como cada año, la unión ciclista de Vinaròs participó en la vigésima primera
edición de la Quebrantahuesos que se celebra en Sabiñánigo ( Huesca).

Mas de 10.000 apasionados del ciclismo se dieron cita en la marcha
cicloturista mas famosa a nivel nacional y en la que congregó a corredores
de más de 20 países diferentes y presidida este año por el exciclista
profesional aragonés Fernando Escartín.

Este año la unión ciclista Vinaròs estuvo compuesta por: Ignacio Fandos
Garriga, Vicente Beltrán, Agustín Millán, Eduardo Belenguer, Amancio Polo,
Rafael Ramos, Miguel Angel Brites, Javier Miralles y Ricardo Franco
superando con éxito los puertos de Somport, Marie Blanque, Portalet y Hoz de
Jaca con un desnivel de total de 3.500 metros y 205 kilómetros y cuyo
ganador fue el Valenciano Jose Belda.

Cabe destacar la gran actuación de todos ellos que a pesar de las
adversidades climatológicas en la vertiente francesa y el viento de cara en
los últimos kilómetros consiguieron “quebrantahuesos de oro y plata” en sus
distintas categorías.

2011-06-20T18:15:00.001+02:00

2011-06-14T12:44:00.000+02:00

RANDONNEUR VINARÒS

2011-06-09T20:51:00.001+02:00

RANDONNEUR VINARÒS
CAPÍTULO DÉCIMO

Hola a todos. Siguiendo con mis aventuras en bici, llegó la etapa de 300 kms la cual afronté en solitario ya que finalmente no tuve compañero de ruta con quién compartir paisajes tan bonitos y experiencias tan positivas. Y dos tormentas que me cayeron, también. Una con rayos y truenos, apocaliptico, como diria el Piqueras ese.

Pues nada, que a las 7 del sábado 4 de junio arranco dirección Alcanar para subir el Remei y llegar a Ulldecona. A partir de aquí, agua. Y desde el barri Castell a la Sénia, la carretera parecía un rio. Madre mia cuanta agua! Con arrojo y tesón subo el pantano primero, el tauletí después y a mitad subida del Boixar paro a comer algo y quitarme los calcetines (hasta Alcañiz ya no me los puse). Del Boixar a Castell de Cabres, mucha niebla, agua, frio,... fatal climatologia. Tras llenar bidón de agua prosigo dirección a Herbes, bajando el puerto de Torremiró por esta cara, con la carretera mojada y densa niebla, toda una temeridad. Después tras pasar por Peñarroya, remonto hasta Monroyo, donde paro a comer tranquilamente. De nuevo al ataque, empieza lo hasta entonces desconocido para mi. Paslo por la Cerollera, Belmonte, la Codoñera, Torrecilla y llego a Alcañiz, donde paro a comer y beber, y cambiarme de ropa.

De nuevo con calcetines reinicio la marcha rumbo Castelserás, Torrevelilla, Cañada de Verich, la Ginebrosa, Aguaviva, la Balma y Zorita, donde me apeo a comer y beber y descansar. Cuando empieza a llover, arranco dirección a Morella, bajo rayos y truenos y un cielo negro, negro, negro. No me para de llover hasta que llego a la gasolinera de la capital dels Ports, donde me seco con papel, pues llego como una sopa. De nuevo me quito los calcetines, completamente empapados y me pongo dos bolsas de plastico, que algo hicieron. Aquí estuve casi media hora parado, esperando a que dejase de llover, pegandome un atracón de donettes, cocacolas, twix, crunch y algo más que no recuerdo para meter calorias al cuerpo en un intento de entrar en calor. Cuando por fin ceso la lluvia, tiritando de frio, pongo rumbo hacia el Mediterráneo para subir Querol y bajarlo con la carretera mojada hasta Anroig donde por costumbre paro a por agua. De aquí a Vinaròs, carretera seca y solecito, que me alegro mucho de ver.

Al final me salieron unos 303 kilómetros y unos 3800 metros de desnivel los cuales cubrí en 11 horas y pico a una media de 26 kms/hora. Si bien el tiempo y la media es lo de menos, yo lo tengo en cuenta porque al fin y al cabo todo esto forma parte de las randonneur trainning series que es un invento que me he inventado para preparar la Barcelona-Perpignan-Barcelona del año que viene, y en la cual tengo como objetivo cubrir los 600 kms a una media de 25. Como nota curiosa, el sabado noche estaba hecho polvo, el domigo un poco cansado y el lunes ya estaba con ganas de volver al ataque. La adaptación de mi organismo al aumento de kilometraje está siendo muy positiva y voy cumpliendo las espectativas.

La próxima etapa, de 350 kms será el sábado 18, y en que se pasará por la estación de esquí de Valdelinares a 2000 metros sobre el nivel del mar. Teniendo en cuenta por donde circula la ruta se prevee una ruta muy dura con mucho desnivel. Se llega a Mora de rubielos por Fortanete y se regresa por Mosqueruela. Salida a las 7 desde el campanario y llegada prevista entre las 9 y las 11 de la noche, dependiendo de la climatologia.

Por último comentar que el próximo miércoles 15 de junio a las 21:30 voy a realizar la segunda etapa nocturna en esta ocasión de 55 kms con un circuito que tiene su encanto y su relativa dureza. Vamos que se las trae. Salida dirección Calig para atravesando el pueblo subir el somà antiguo y llegar hasta Cervera donde se cruza la población por dentro por las calles empinadas. Tras salir por el cementerio, se baja Cervera por la carretera y se va hacia Sant Jordi, después hasta Calig, y de nuevo a Vinaròs. Ritmo vivo, ligerito, rapidito.

Si alguién se anima a venir conmigo a la nocturna debe de llevar luces y chaleco reflectante. Si alguién quiere información tonimerl@hotmail.com o llamando al teléfono 627747196. Y si alguién quiere venir a hacer 350 kms que se traiga mochila y seis bocatas como mínimo.

ESCRITO POR TONI MERLOS

2011-06-08T18:27:00.001+02:00

Traiguera 2011

2011-06-07T23:24:00.001+02:00

RANDONNEUR TRAINING SERIES 2011

2011-06-02T16:07:00.001+02:00

RANDONNEUR TRAINING SERIES 2011
( CAPÍTULO NOVENO )

CON UNOS DIAS DE RETRASO, DEBIDO AL GIRO D´ITALIA, AHI VA LA CRÓNICA DE LA TERCERA ETAPA, DE 250 KILOMETROS./ EL SABADO 21 A LAS SIETE EN PUNTO SALIMOS TONI, VICENT I YO, DIRECCIÓN A LA RÁPITA A BUEN RITMO. PRONTO NOS ADENTRAMOS YA EN EL DELTA DEL EBRO, PARA CRUZARLO DE SUR A NORTE ATRAVESANDO EL RIO POR EL PUENTE NUEVO QUE UNE SANT JAUME Y LA CAVA. LUCHANDO CONTRA EL VIENTO, BASTANTE PARA ESAS HORAS DEL DIA, NOS PLANTAMOS EN L´AMPOLLA. PRIMEROS RECHOS DUROS DIRECCION A CAP ROIG Y MAGNÍFICA CARRETERA CICLOTURISTA HASTA LLEGAR AL PERELLÓ, DONDE ESTÁ LA PRIMERA PARADA PARA COMER Y BEBER TRANQUILAMENTE. VISITAMOS FLECA Y BOTIGUETA./ UNA VEZ REPUESTOS, EN BUSCA DE LA ANTIGUA N-340, CARRETERA IDEAL PARA LA PRÁCTICA CICLISTA, LA CUAL NOS CONDUCE AL CRUCE DE L´ALMADRAVA PRIMERO, LA NUCLEAR DE VANDELLÓS DESPUÉS Y HOSPITALET DE L´INFANT FINALMENTE. AQUÍ CAMBIAMOS DE SENTIDO PARA POR EL INTERIOR IR EN BUSCA DE MONT-ROIG. A PARTIR DE ESTE PUNTO NUMEROSOS CICLISTAS POR LA CARRETERA NOS ENCONTRAMOS POR UNOS PARAJES Y CARRETERAS MUY BUENOS PARA IR EN BICI./ SUBIMOS EL PUERTO DE COLLDEJOU, DONDE HACEMOS PARADA PARA COMER EL BOCATA DE RIGOR, PRINCIPAL COMIDA DE LA JORNADA. TRAS RELLENAR BIDONES EN LA FUENTE, PROSEGUIMOS ASCENSO HASTA QUE DESPUÉS DE CORONAR, POR CARRETERAS SINUOSAS PASAMOS POR LA TORRE DE FONTAUBELLA, MARSÀ, CAPSANES Y ELS GUIAMETS CON SU FAMOSO PANTANO. LUEGO PASO POR MORA, Y MÁS TARDE BENISSANET, MIRAVET Y PINELL DE BRAI, DONDE PARAMOS DE NUEVO A COMER Y BEBER EN UN BAR JUNTO A LA CARRETERA. DE NUEVO EN MARCHA HACIA PRAT DE COMPTE, PERO SIN LLEGAR YA QUE NOS DESVIAMOS A LA IZQUIERDA HACIA XERTA, TORTOSA, SANTA BARBARA, ULLDECONA CON NUEVA PARADA PARA AGUA, Y FINALMENTE ALCANAR Y VINARÒS./ EN FIN, UNA RUTA PRECIOSA TANTO POR PAISAJES COMO DESNIVELES, COMO POR CARRETERAS. ESPERO VOLVERLA A REPETIRLA AL MENOS UN PAR DE VECES MÁS ANTES DE FINAL DE AÑO. NO ES EXCESIVAMENTE DURA, ME SALIÓ UN DESNIVEL DE UNOS 2000 METROS. LO MÁS DURO, EL PASO POR EL DELTA SI TIENES AIRE DE CARA. NOSOTROS LO TUVIMOS LA PRIMERA PARTE DEL DIA. LUEGO CALMÓ Y GOZAMOS DE UNA TEMPERATURA Y CONDICIONES IDEALES PARA LA PRÁCTICA DE LA BICICLETA. LO CUAL NO ESTÁ MAL YA QUE EN LAS DOS PRIMERAS ETAPAS HUBO REMOJON EN AMBAS./ QUIERO DESTACAR MUY POSITIVAMENTE A MIS COMPAÑEROS DE RUTA EN ESTA OCASIÓN. TONI, AL QUE YO LLAMARIA "EL MAESTRO" ES EL CICLISTA QUE MÁS EXPERIENCIA ATESORA DE LA COMARCA, EN RUTAS DE LARGA DISTANCIA. CONOCIDO POR TODA CATALUÑA Y POR MUCHOS RANDONNEURS A NIVEL ESTATAL ES UN HONOR PARA MÍ RODAR JUNTO A ÉL. MI OTRO COMPAÑERO, VICENT, UN TIO DURO. HACE SOLO UN AÑO QUE VA EN BICI AUNQUE PRACTICA OTROS DEPORTES, DE MONTAÑA SOBRE TODO. EN CONSTANTE EVOLUCIÓN, SI SIGUE ASÍ, PRONTO SERÁ UNA MAQUINA DE DEVORAR KILOMETROS./ OJALÁ HUBIERA VENIDO MÁS GENTE, PORQUE EL RECORRIDO ERA ESPECTACULAR. NO ME CANSO DE DECIR QUE CUALQUIER CICLISTA QUE LO DESEE Y SE SIENTA CON GANAS PUEDE VENIR A PROBAR EN ALGUNA DE LAS RUTAS QUE QUEDAN. SI NO HA REALIZARLAS EN SU TOTALIDAD, SOLO EN UNA PARTE./ LA PRÓXIMA ETAPA, PARA ESTE SABADO 4 DE JUNIO SALDRA COMO SIEMPRE A LAS 7 EN PUNTO DEL CAMPANARIO, PARA IR POR ALCANAR, ULLDECONA, LA SENIA HASTA SUBIR POR EL PANTANO, EL BOIXAR, CASTELL DE CABRES, TORREMIRÓ... HASTA ALCAÑIZ, POR CARRETERAS SECUNDARIAS. LUEGO VUELTA PASANDO POR CASTELSERAS, TORREVELILLA, LA GINEBROSA,AGUAVIA, ZORITA, MORELLA,... HASTA VINARÒS. LO QUE DA UN TOTAL DE UNOS 300 KMS CON UNA CIERTA DUREZA, SOBRETODO AL PRINCIPIO, Y QUIZÁS AL FINAL POR EL AIRE DE CARA PREVISIBLE. LA HORA PREVISTA DE LLEGADA SE SITUA ALREDEDOR DE LAS SIETE DE LA TARDE, TRAS HABER ESTADO UNAS DOCE HORAS ENTRE RODAR Y PARAR A COMER./ SI ALGUIEN MÁS SE ANIMA VENIR, SERÁ BIENVENIDO, POR SUPUESTO. ESCRITO POR TONI MERLOS

Cuadro

2011-05-30T20:14:00.003+02:00

Si alguien quiere un cuadro ,Tano lo regala

Fotos de Tortosa

2011-05-30T13:57:00.008+02:00

XIV MARCHA CICLOTURISTA AL MAESTRAT

2011-05-30T13:55:00.001+02:00

MARCHA CICLOTURISTICA TRAIGUERA

2011-05-28T19:30:00.000+02:00

MARCHA ALCORISA 2011

2011-05-26T20:22:00.004+02:00

MARCHA ALCORISA 21 MAYO

2011-05-24T09:06:00.002+02:00

VINARÒS-FALSET-VINARÒS 250 KMS.

2011-05-19T17:17:00.003+02:00

RANDONNEUR TRAINING SERIES 2011 (CAPITULO OCTAVO)

PRIMERO QUE NADA, COMENTAR QUE EMPEZARON LAS RUTAS NOCTURNAS QUE BAJO LA DENOMINACIÓN DE RANDONNEUR NIGHT SERIES, CONSTAN DE CUATRO ETAPAS DE ENTRE 50 Y 65 KILOMETROS POR LAS COMARCAS DEL MONTSIÀ Y BAIX MAESTRAT A DESARROLLAR UNA POR MES. A LAS 21:30 EN PUNTO SALGO DIRECCIÓN ALCANAR DONDE ME ENCUENTRO CON MIS COMPAÑEROS DE RUTA TONI Y VICENT CON QUIENES COMPARTO ESFUERZO DIRECCIÓN A ULLDECONA. HABLANDO Y HABLANDO SUBIMOS EL REMEI Y LES MOLES Y CRUZAMOS ELS RAJOLARS Y SANT JOAN DEL PAS. CASI SIN DARNOS CUENTA YA ESTAMOS EN SANT RAFAEL Y ENFILAMOS CARRETERA ABAJO DIRECCIÓN VINARÒS POR UNAS CARRETERAS SEMI-DESÉRTICAS POR EL POCO TRÁFICO EXISTENTE A ESAS HORAS. PASAMOS LA PLANTA DE GAS Y VAMOS HACIA ALCANAR, DONDE MIS COMPAÑEROS SE DESPIDEN Y YO PROSIGO POR SOL DE RIU HASTA VINARÒS SIN NINGUNA INCIDENCIA. EN RESUMEN, BUEN ENTRENO, HABLANDO Y CASI SIN DARME CUENTA LLEGO CON 52 KMS Y UN TIEMPO DE 1H45 MINUTOS, LO CUAL NO ESTÁ NADA MAL PARA SER UNA RUTA NOCTURNA DONDE POR NORMA GENERAL TIENES LOS SENTIDOS UN POCO MÁS MERMADOS DEBIDO A LA FALTA DE LUZ. LA EXPERIENCIA MUY POSITIVA E IMPRESCINDIBLE PARA CUALQUIER CICLISTA RANDONNEUR. LA PROXIMA RUTA DE ESTAS CARACTERÍSTICAS SERÁ EL MIÉRCOLES 15 DE JUNIO CON UN RECORRIDO DE 55 KILOMETROS. ESTE SÁBADO DIA 21 LLEGA LA TERCERA ETAPA, DE 250 KILÓMETROS, UN NIVEL DE ESFUERZO MÁS, POR UN RECORRIDO MUY BONITO, QUIZÁS EL MÁS VARIADO DE TODOS Y QUE ESTÁ MOVIÉNDOSE EN EL KILOMETRAJE EN QUE UN CICLISTA NORMAL PUEDE LLEGAR A DESENVOLVERSE SIN EXCESIVOS PROBLEMAS. LA RUTA EMPIEZA COMO TODAS EN EL CAMPANARIO DE VINARÒS, CON SALIDA A LAS 7 EN PUNTO, DIRECCIÓN A SANT CARLES DE LA RÀPITA, PARA LUEGO IR A SANT JAUME D´ENVEIJA Y CRUZAR EL RIO EBRO POR EL PUENTE NUEVO HASTA LLEGAR A DELTEBRE. CRUZANDO EL DELTA DEL EBRO DE SUR A NORTE, LLEGAMOS A L´AMPOLLA. A PARTIR DE AQUÍ, POR LA ZONA DE CAP ROIG NOS DIRIGIMOS A EL PERELLÓ POR UNA BONITA CARRETERA PARA CIRCULAR EN BICI, LLENA DE TOBOGANES Y CAMBIOS DE RASANTE LO CUAL LA HACEN MUY ENTRETENIDA. ATRAVESANDO EL PERELLÓ, BREVE PARADA PARA AVITUALLARSE Y DEMÁS. ACTO SEGUIDO EN BUSCA DE LA ANTIGUA N-340 CARRETERA IDEAL PARA LA PRÁCTICA CICLISTA QUE NOS LLEVA HASTA LA ZONA DE L´ALMADRAVA. CONTINUA LA RUTA HASTA HOSPITALET PARA VIRAR A LA IZQUIERDA DIRECCIÓN MASRIUDOMS, Y DESPUÉS A LA DERECHA HASTA MONT-ROIG DEL CAMP. A PARTIR DE AQUÍ "EMPIEZA LO BUENO" PASANDO POR COLLDEJOU, LA TORRE DE FONTAUBELLA, MARSÀ, CAPSANES, ELS GUIAMETS HASTA LLEGAR A MÓRA D´EBRE. TRAS UN BREVE DESCANSO APROVECHADO PARA COMER Y BEBER, SE TOMA DIRECCIÓN BENISSANET PARA PASAR POR MIRAVET Y PINELL DE BRAI. LUEGO DIRECCIÓN A PRAT DE COMPTE, PERO EN EL CRUCE, SE CONTINUA HACIA XERTA PRIMERO Y TORTOSA DESPUÉS. AQUÍ OTRO BREVE DESCANSO PARA REPONER FUERZAS, PUESTO QUE YA LLEVAREMOS UNOS 200. SE REINICIA LA MARCHA HACIA VINALLOP Y SANTA BÁRBARA PARA LLEGAR A ULLDECONA DONDE A TRAVÉS DEL COLL D´AMPIRES BAJAMOS HASTA ALCANAR. DE AQUÍ AL FINAL, UN SUSPIRO POR LA CARRETERA ANTIGUA QUE NOS LLEVARÁ DE NUEVO HASTA VINARÒS, PUNTO FINAL DE LA RUTA. DEPENDIENDO DEL AIRE QUE NOS ENCONTREMOS POR EL DELTA Y POR LA ZONA DE MORA, SE ESTIMA QUE EL TIEMPO TOTAL DE LA RUTA SEA DE UNAS 10 HORAS. COMO PUNTOS DESTACADOS, ESTA EL CRUZAR TODO EL DELTA, LAS CARRETERAS DE CAP ROIG AL PERELLÓ, LA ANTIGUA N-340 Y LA ZONA DEL BAIX CAMP Y DEL PRIORAT POR DONDE PASA EL RECORRIDO. COMO PUNTOS CONFLICTIVOS, ESTÁ EL PRIMER TROZO DE LA VIEJA 340 PERO QUE SE SUPLE CON EL EXCELENTE ESTADO DEL RESTO DE ESTA CARRETERA, ADEMÁS DE SER MUY TRANQUILA CON TRÁFICO PRACTICAMENTE NULO. EL VIENTO QUE PUEDA HACER POR EL DELTA ES UN PUNTO A TENER EN CUENTA. POR ÚLTIMO, INVITAR A TODO AQUEL QUE LO DESEE Y QUIERA HACER UN BUEN ENTRENAMIENTO DE FONDO. SE PUEDE HACER EL RECORRIDO ENTERO O SOLO UNA PARTE EN FUNCIÓN DEL LÍMITE QUE SE QUIERA IMPONER CADA UNO.

ESCRITO POR TONI MERLOS

Marcha Cicloturistica en Tortosa.

2011-05-17T18:54:00.006+02:00

El sabado dia 14 se celebro la Marcha Cicloturistica en Tortosa.
Participamos unos cuantos de la Unio Ciclista Vinaros.

Fuente: Amigo Jordi

Carrera Veteranos El Milà

2011-05-17T18:13:00.005+02:00

El pasado domingo se celebro la carrera de veteranos en la poblacion EL MILA (Tarragona), donde participo Tano "el presi", Emilio " el ABUELO", Javier Esteller, componentes de la Union Ciclista Vinaros

RANDO. TRA. SER. 2011 (CAP VII)

2011-05-13T22:15:00.001+02:00

RANDO. TRA. SER. 2011 (CAP VII)

COMO COMPLEMENTO A LAS RUTAS DE LARGA DISTANCIA Y CUMPLIENDO EL OBJETIVO PARA EL CUAL HAN SIDO CREADAS LAS RANDONNEUR TRAINING SERIES 2011, QUE NO ES OTRO QUE LA PREPARACIÓN PARA LA PRUEBA BI-ANUAL BARCELONA-PERPIGNAN-BARCELONA (600 KMS) A CELEBRAR A FINALES DE MAYO DEL AÑO 2012, COINCIDIENDO CON LAS NOCHES DE LUNA LLENA, SE VAN A LLEVAR A CABO UNAS RUTAS NOCTURNAS DE ENTRE 50 Y 65 KMS. LA SALIDA SERÁ COMO DE COSTUMBRE, DESDE EL CAMPANARIO DE LA IGLESIA ARCIPRESTAL DE VINARÒS. LA HORA DE SALIDA SERA EN TODAS Y CADA UNA DE LAS RUTAS A LAS 21:30 HORAS. PARA PARTICIPAR, CUMPLIENDO CON LA NORMATIVA DE TRÁFICO, ES IMPRESCINDIBLE LLEVAR CHALECO REFLECTANTE ASÍ COMO LUCES TANTO DELANTERA COMO TRASERA. PUEDE PARTICIPAR TODO AQUEL QUE LO DESEE Y TENGA GANAS DE EXPERIMENTAR ALGO NUEVO. POR NORMA GENERAL, LAS SALIDAS NOCTURNAS SUELEN SER BASTANTE DIVERTIDAS, CON POCO TRÁFICO, Y BASTANTE FRESQUITAS, POR LO QUE SE RECOMIENDA IR UN POCO ABRIGADO, DEPENDIENDO DE LA TEMPERATURA. LOS RECORRIDOS SON VARIADOS, SIEMPRE TENIENDO EN CUENTA QUE SEAN CARRETERAS "APTAS" PARA CIRCULAR CON NOCTURNIDAD. EL RITMO DE MARCHA, A DIFERENCIA DE LAS RUTAS DE LARGA DISTANCIA, SUELE SER BASTANTE VIVO, PERO APTO PARA CUALQUIER CICLISTA CON UN MÍNIMO DE PREPARACIÓN. LA PRIMERA RUTA SE LLEVARÁ A CABO EL PRÓXIMO MIÉRCOLES 18 DE MAYO ( SIEMPRE SON EN MIÉRCOLES ). SALIENDO DE VINARÒS SE VA A ALCANAR POR EL CAMINO VIEJO. SE SUBE EL PUERTECITO DEL REMEI Y SE LLEGA A ULLDECONA. SE SUBE EL REPECHO DE LES MOLES Y SE PASA POR ELS RAJOLARS I SANT JOAN DEL PAS HASTA EL BARRI CASTELL. CRUZANDO EL RIO SÉNIA SE ATRAVIESA SANT RAFAEL Y SE COGE DIRECCIÓN VINARÒS. DESPUÉS DE LA PLANTA DE GAS, HACIA ALCANAR. DE AQUÍ POR LA CARRETERA A SOL DE RIU HASTA LA N-340 DONDE SE CIRCULA APROXIMADAMENTE 1 KM HASTA ENTRAR EN EL INDICADOR "VINAROS POR LA COSTA" PARA CIRCULAR POR LA CARRETERA COSTA NORTE. SALEN UNOS 50 KMS APROXIMADAMENTE. CADA RUTA VA POR SITIOS DISTINTOS Y CADA VEZ SE ELEVA LA DISTANCIA EN 5 KILÓMETROS. EL CALENDARIO DE NOCTURNAS QUEDARÍA DE LA SIGUIENTE MANERA: 18 DE MAYO 50 KMS 15 DE JUNIO 55 KMS 13 DE JULIO 60 KMS 10 DE AGOSTO 65 KMS ANIMO A PARTICIPAR A TODOS LOS CICLISTAS DE VINARÒS Y COMARCA EN ESTA INICIATIVA TAN NOVEDOSA. PARA CUALQUIER DUDA O ACLARACIÓN ESTÁ EL CORREO ELECTRÓNICO tonimerl@hotmail.com Y EL TELEFONO 627747196.
ESCRITO POR TONI MERLOS

RONDA CICLISTA AL MAESTRAZGO

2011-05-13T22:07:00.000+02:00

RANDONNEUR TRAINING SERIES 2011

2011-05-10T17:25:00.002+02:00

( CAPITULO SEXTO )

Segunda etapa de 200 kilómetros con un desnivel positivo de 2380 metros, con salida a las siete de la mañana en punto y llegada a las 14:40 al campanario de la Iglesia Arciprestal, centro urbano de la ciudad.

El velocímetro señalaba al llegar una media de 27,08 kilómetros a la hora lo cual no está nada mal si tenemos en cuenta que toda la ruta la realicé en solitario, y que durante mucha parte del recorrido reinaba una densa niebla o diluviaba de una manera destacable.

Salida suave, la primera hora dirección a Xert tan solo 23 kms recorridos. Buen comienzo. Hasta inicio de Querol viento lateral y ritmo constante. Breve parada en el barrio de Anroig para rellenar bidón de agua y rumbo al Port de Querol, tapadao ya por la densa niebla. Tras coronar, desaparece la niebla y con buen clima llego a la gasolinera de Morella donde realizo breve avituallamiento de galletas y cola. Reinicio la marcha rumbo a Cinctorres subiendo del primer puertecito de apenas tres kilómetros y con un firme muy bueno. Tras un breve descenso se inicia ya lo que es el puerto más duro de la jornada conocido como el Gelat, de unos ocho kms de longitud y con un asfalto deficiente. Atravesando la niebla consigo coronar a buen ritmo y de nuevo descenso, esta vez más peligroso, hasta el Portel de Morella. A partir de aquí, timidamente sale el sol que junto con el viento son mis compañeros en la ascensión al puerto de las Cabrillas a 1320 m de altitud sobre el nivel del mar. Ya en la provincia de Teruel, suave descenso hasta la Iglesuela del Cid por una via en un estado lamentable. De nuevo entrada en la provincia de Castellón y parada en la población de Villafranca del Cid, donde me avituallo de una buena pasta de jamon y queso, y zumo. Hasta aquí todo bien, niebla, algo de viento y un poco de sol.

Salido ya de Villafranca, cruce a la derecha dirección Benassal hacia donde me dirijo con precaución pues la carretera está humeda por la niebla. Aquí de nuevo parada en otra panaderia donde doy cuenta de pasta de azúcar y chocolate, muy buena por cierto, y un cortado. Nada más salir del pueblo, empieza a llover, a ratos más intensamente, a ratos menos, pero ya de forma casi ininterrumpida me acompañará el agua hasta la altura de la Jana. Desde aquí y hasta Vinaròs ninguna dificultad más que el airecito de cara y el dolor de piernas, considerable.

Objetivo cumplido. Un nivel más. Si hace dos semanas fueron 150 kms, esta vez han sido 200 y un poco más duros. Dentro de dos semanas, otro nivel.
La siguiente etapa prevista inicialmente para el 4 de junio, se adelanta y tendrá lugar el dia 21 de mayo. El recorrido a grandes rasgos es el siguiente:
La Cava, El Perelló, antigua N-340, Hospitalet, Montroig, Colldejou, Falset, Mora d´Ebre, Miravet, Pinell de Brai, Xerta, Tortosa, Ulldecona, Vinaròs.

La ruta es de una gran belleza paisajistica y discurre por por todo tipo de carreteras. Es dura por lo larga que es, ya que 250 kilómetros empiezan a doler un poco. Pero es muy agradable de realizar.

Quiero aprovechar desde aquí para animar a todo aquel que lo desee a que pruebe el reto de las largas distancias ya que "no es tan fiero el león como lo pintan" y es una modalidad ciclista que yo considero que engancha bastante cuando la has probado.

Si alguien está interesado en más información al respecto, puede hacerlo en tonimerl@hotmail.com o llamando al 627747196.

ESCRITO POR TONI MERLOS

Video de la etapa de Castellon hoy domingo, al paso por Benicasim

2011-05-09T10:52:00.005+02:00

Haciendo la espera mas amena

Fotos de la etapa del sabado de la vuelta a Castellon

2011-05-08T22:03:00.006+02:00

Desde aqui ,felicitamos a todos los ciclistas de la comarca, por la gran vuelta que han realizado.

FOTOS DENTRO DE NADA

2011-05-07T20:04:00.000+02:00

RANDONNEUR TRAINING SERIES 2011 (cap. V)

2011-05-05T11:00:00.002+02:00

RANDONNEUR TRAINING SERIES 2011 (cap. V)

SABADO 7 DE MAYO SEGUNDA ETAPA DE 200 KMS Y DE UN DESNIVEL POSITIVO APROXIMADO DE UNOS 2000 METROS. SALIDA COMO SIEMPRE A LAS SIETE DE LA MAÑANA EN PUNTO AL TOQUE DE CAMPANAS DEL CAMPANARIO DE LA IGLESIA ARCIPRESTAL DE VINARÒS. SE ENFILA LA CALLE DEL PILAR EN DIRECCION A LA N-232. DIRECCIÓN A MORELLA PASANDO POR SANT JORDI, TRAIGUERA, LA JANA, XERT LLEGAMOS AL SANTUARIO DE LA VALLIVANA DONDE EMPIEZA EL PORT DE QUEROL, PRIMERA DIFICULTAD OROGRÁFICA DEL DIA. BUEN PUERTO PARA IR CALENTANDO E IR COGIENDO RITMO DE ESCALADA. UNA VEZ CORONADO, DIRECCIÓN A LA GASOLINERA REPSOL SITUADA A LOS PIES DEL PORT DE TORREMIRÓ, DIRECCIÓN ZARAGOZA, DONDE SE REALIZA EL PRIMER CONTROL O PARADA PARA COMER ALGO Y REPONER LÍQUIDOS. TRAS UN BREVE DESCANSO, SE REINICIA LA MARCHA PARA IR A BUSCAR LA CV-14 DIRECCION ZORITA. MUY PRONTO LLEGA EL CRUCE A LA IZQUIERDA PARA ENCONTRAR LA CARRETERA CV-125, PROTAGONISTA PRINCIPAL DEL DIA. POR ESTA VIA SE SUBE PRIMERO UN PUERTECITO DE UNOS TRES KILÓMETROS APROXIMADAMENTE, MUY BONITO, DESDE EL CUAL SE GOZA DE UNA BELLÍSIMA ESTAMPA DE LA CAPITAL DELS PORTS. UNA VEZ CORONADA LA SEGUNDA ASCENSION DE LA JORNADA, SEGUIMOS HASTA LLEGAR A CINCTORRES. A LA SALIDA DEL PUEBLO INICIAMOS LA SUBIDA AL PUERTO DEL BOVALAR, TAMBIÉN CONOCIDO COMO LA CREU DEL GELAT, O MÁS VULGARMENTE COMO EL GELAT. SE HACE BASTANTE DURA ESTA ASCENSIÓN POR EL FIRME DE LA CALZADA, Y AUNQUE NO TIENE GRANDES DESNIVELES, SÍ QUE SON BASTANTE CONSTANTES. TRAS UN DESCENSO EN EL QUE NO HAY QUE BAJAR LA GUARDIA EN NINGUN MOMENTO, LLEGAMOS AL PORTELL DE MORELLA, DONDE EMPEZAREMOS A SUBIR LAS CABRILLAS, PRINCIPAL DIFICULTAD DEL DIA CUYA COTA MÁS ALTA SE SITUA A 1320 METROS SOBRE EL NIVEL DEL MAR. EN ESTE PUERTO SE ENCUENTRA EL PARQUE EOLICO DEL MISMO NOMBRE, EL CUAL ATRAVESAREMOS, HALLANDONOS MUY CERCA DE LOS MOLINOS DE VIENTO QUE LO COMPONEN. CASI ROZANDO DICHOS GIGANTES Y DISTRAIDOS CON TAN MAJESTUOSO PAISAJE, SIN DARNOS CUENTA, CORONAREMOS LA CIMA, EMPEZANDO AQUÍ UN TRAMO QUE PARECE SACADO DE LA "PARIS-ROUBAIX" DEBIDO AL MAL ESTADO DE LA CARRETERA. BAJANDO COMO BUENAMENTE SE PUEDA, LLEGAMOS A LA IGLESUELA DEL CID YA EN LA PROVINCIA DE TERUEL, DONDE DAREMOS CUENTA DE UN BUEN ALMUERZO EN CASA AMADA Y A SABIENDAS QUE LO QUE QUEDA DE RUTA SERA YA A PARTIR DE AHORA MAYORITARIAMENTE FAVORABLE. UNA VEZ REPUESTOS PONEMOS RUMBO A VILLAFRANCA DEL CID PARA CRUZAR EL PUEBLO DIRECCION CASTELLÓN. POCO DESPUÉS DE PASAR LA GASOLINERA, COGEREMOS EL CRUCE A LA DERECHA DIRECCIÓN A BENASSAL POR UNA DIVERTIDA CARRETERA QUE CASI SIEMPRE EN DESCENSO NOS CONDUCIRÁ HASTA TAN FAMOSA POBLACIÓN. CRUZANDO EL PUEBLO, SEGUIMOS DIRECCION ALBOCASSER PARA LUEGO IR HACIA TIRIG, DONDE SE REALIZARÁ LA TERCERA PARADA DE LA JORNADA EN LA PLAZA DEL PUEBLO CON FUENTE DONDE LLENAR DE AGUA EL BIDÓN Y POSIBILIDAD DE TOMAR ALGO EN EL BAR. DE AQUÍ AL FINAL, EL MISMO RECORRIDO QUE EN LA PRIMERA ETAPA, PERO A LA INVERSA, ES DECIR, SANT MATEU, LA JANA, TRAIGUERA, SANT JORDI, VINARÒS. LA HORA APROXIMADA DE LLEGADA ES SOBRE LAS 15 HORAS DEPENDIENDO DEL COMO Y CUANTO SOPLE EL VIENTO. PUNTOS CONFLICTIVOS SUBIENDO Y BAJANDO EL PORT DEL GELAT EL FIRME DEL ASFALTO NO ES EL CORRECTO. PRECAUCION. DE LAS CABRILLAS A LA IGLESUELA, LA CARRETERA DA PENA. PARECE UN TRAMO DE PAVÉ DE DOS ESTRELLAS DE LA PARIS-ROUBAIX. MEJOR BAJAR CON CALMA. PUNTOS DESTACADOS LOS CUATRO PUERTOS A SUBIR, MUY BONITOS TODOS. EL PARQUE EOLICO DE LAS CABRILLAS, IMPRESIONANTE. LA CARRETERA DE VILLAFRANCA A BENASSAL, BASTANTE TÉCNICA Y ENTRETENIDA. POR ÚLTIMO, INVITAR DE NUEVO A TODO AQUEL AMANTE DEL CICLISMO EN GENERAL Y DE LAS RUTAS LARGAS EN PARTICULAR. SI BIEN ES CIERTO QUE SI ALGUIEN QUIERE SALIR Y DAR LA VUELTA A MITAD DEL RECORRIDO, POR SUPUESTO QUE DE IGUAL FORMA SERA BIENVENIDO. BONITA RUTA PARA PASAR EL DIA Y HACER UN BUEN ENTRENO DE FONDO DE CARA A MEJORAR NUESTRA PREPARACIÓN ENCAMINADA HACIA FUTUROS EVENTOS. TAMBIÉN ACONSEJADA COMO HERRAMIENTA PARA CONOCER EL ENTORNO DE NUESTRAS COMARCAS Y TOMÁRSELO COMO PURO Y DURO CICLOTURISMO. DE SALIDA A RITMO SOSTENIDO TENIENDO COMO OBJETIVO EL IR ACUMULANDO KILÓMETROS, HASTA EL INICIO DE QUEROL. AQUÍ CADA UNO A SU RITMO HASTA LA GASOLINERA DE MORELLA. LUEGO DE NUEVO A RITMO HASTA CINCTORRES, Y DE AQUÍ A LA IGLESUELA OTRA VEZ CADA CUAL COMO LE APETEZCA. TRAS EL ALMUERZO YA SE RUEDA EN GRUPO HASTA EL FINAL HACIENDO RELEVOS QUIEN LO DESEE O CIRCULANDO A RUEDA QUIEN LO PREFIERA.

ESCRITO POR TONI MERLOS.

25ª Marcha cicloturista Terres de l’Ebre

2011-05-05T09:36:00.002+02:00

Monegros ORBEA 2011

2011-05-04T11:47:00.004+02:00

El pasado 29 de Mayo nos desplazamos unos cuantos hasta Sariñena, para participar en la 29º Maratón Monegros 2011. No nos ha defraudado, esta vez ha sido más intensa, que en años anteriores. Lo peor el polvo y el barro, que no fallan a lo largo de toda la carrera. Y los subes y bajas de la etapa, y la cantidad de participantes mas de 3000.

De nuestras comarcas habían participantes de Vinaros, Benicarlo, Ulldecona, etc,etc.. Mucha gente que era la primera vez que lo hacían, y han estado a un muy buen nivel. Esperemos que el año próximo sean más lo que vayamos.

Gentileza de Orbea

2011-05-04T09:58:00.005+02:00

En dicha maraton de Monegros 2011, la marca ORBEA, que era la responsable de organizar la carrera, tuvo la gentileza de dejarnos una bicicleta ORBEA, para uno de nuestros clientes y amigo Mingo.

Fuente:Mingo

MONEGROS 2011

2011-05-03T20:55:00.002+02:00

Preparando los Monegros

2011-04-27T17:58:00.005+02:00

AQUI CON MI AMIGO JOSE ORDOÑEZ, YA QUE SU HERMANO A ABANDONADO EL BARCO,JJJJJ

Monegros 29er Orbea, Sábado, 30 abr 2011

2011-04-27T17:37:00.002+02:00

Más de una década después de su primera edición, el Maratón de los Monegros vuelve a reinventarse para ofrecer a los bikers lo que más desean: un desafío al alcance de sus manos. El próximo 30 de abril Orbea organiza dos días en los que los protagonistas seréis los apasionados del deporte y la aventura.

Al tradicional maratón de 119 kilómetros, este año le hemos querido sumar otra marcha de 66 km, con el objetivo de que todos los que deseen rodar por el desierto monegrino no se sientan cohibidos por la longitud de la primera prueba. Además, una marcha nocturna el día antes de la prueba que hará las delicias de los aficionados a este tipo de carreras y sorprenderá a los que la realizan por primera vez.

R.T.S. 2011 (CAP. IV)

2011-04-26T10:10:00.001+02:00

R.T.S. 2011 (CAP. IV)

CRÓNICA PRIMERA ETAPA VINARÒS-ARES-VINARÒS DE 150 KMS Y 1600 METROS DESNIVEL

A LAS SIETE DE LA MAÑANA DEL SABADO 23 DE ABRIL SE DABA INICIO A LA SERIE DE ENTRENOS DE LARGA DISTANCIA, CON LA RUTA MÁS CORTA DE LAS OCHO QUE COMPONEN LA SERIE.
AMANECIA UN DIA FRESCO, HÚMEDO Y AMENAZANTE DE LLUVIA. DIA MÁS BIEN DE INVIERNO QUE DE PRIMAVERA, UNOS DOCE GRADOS MARCABA MI TERMÓMETRO, QUE LUEGO BAJARIAN HASTA UNOS DIEZ AL PASO POR LA JANA. DIA TAPADO EN UN PRINCIPIO PERO QUE PASARIA A SOLEADO YA A LA ALTURA DE SANT JORDI. CARRETERA MOJADA POR LAS LLUVIAS CAÍDAS EN LAS ÚLTIMAS HORAS Y APENAS TRÁFICO POR LA N-232 A ESTAS HORAS LO QUE INVITABA A SORTEAR LOS CHARCOS HACIENDO "GANCHEROLAS" CON LA BICI.
LA PRIMERA PARTE DE LA RUTA SIN MÁS HISTORIA QUE LA DE IR ACUMULANDO KILÓMETROS SIN UN RITMO EXCESIVAMENTE ALTO, NO SEA COSA QUE LUEGO PASE FACTURA UN ESFUERZO DEMASIADO FUERTE A ESTAS ALTURAS DEL DIA. CON 150 KILÓMETROS NO SE VALE EL IR QUEMANDO TRACA A CADA REPECHO SINO MÁS BIEN EL DISFRUTAR DEL USO CASI EXCLUSIVO DE LA CARRETERA QUE HORAS MÁS TARDE A BUEN SEGURO ESTARIA REPLETO DE VEHICULOS COMO ASÍ SERIA.
HASTA LLEGAR A TIRIG, PIANO PIANO. AQUÍ BREVE PARADA PARA LLENAR BOTELLÍN DE AGUA Y A CONTINUAR LA MARCHA. DE CARA A ALBOCÀSSER, MÁS DE LO MISMO, POCO TRÁFICO, FRESQUITO, CIELO MEDIO DESPEJADO Y TODA LA CARRETERA INVADIDA POR UNA SOLEDAD SOLO ROTA DE TANTO EN TANTO POR ALGUN QUE OTRO COCHE Y ALGUNA MOTO. LO CIERTO ES QUE ASÍ DA GUSTO.
DE CARA A ARES DEPARTIENDO CONVERSACION CON EL COMPAÑERO EDU, SE HACE MUY CORTA LA LLEGADA A PIES DEL COLL DEL MISMO NOMBRE, PRINCIPAL DIFICULTAD DEL DIA,
QUE NOS ESTABA AGUARDANDO CON UN REGALO QUE NO ESPERÁBAMOS ENCONTRAR. Y ES QUE LAS PREDICCIONES METEREOLÓGICAS AUGURABAN UNA SUBIDA PASADA POR AGUA AL ESTILO DEL TOURMALET EN EL PASADO TOUR DE FRANCIA, ESO SI, SIN LOS ATAQUES DE CONTADOR.
EN CAMBIO, DISFRUTAMOS DE UN CIELO AZUL Y DE UNA CLARIDAD EXTRAORDINARIA QUE NOS DELEITÓ CON UNA VISIBILIDAD EXCELENTE CON LA QUE NOS DELEITAMOS SUBIENDO UN PUERTO QUE NO ES NI LARGO NI DURO PERO QUE SE AGARRA Y HACE QUE BUSQUES ESE RITMO COMODO QUE TE PERMITA DISFRUTARLO. PORQUE SI ALGO DEFINE A ESTA SUBIDA ES QUE ES UN PUERTO PARA DISFRUTARLO, YA SEA SUBIENDO O YA SEA BAJÁNDOLO, YA QUE SU ASFALTO ES DE LOS QUE AGARRA Y SU ESTADO OPTIMO.
UNA VEZ CORONADO, DAMOS CUENTA DE UN BUEN AVITUALLAMIENTO EN EL BAR-RESTAURANTE QUE HAY ARRIBA DEL COLL, DONDE RECUPERAMOS FUERZAS Y COMENTAMOS LAS SENSACIONES SUBIENDO.
YA REPUESTOS DEL ESFUERZO, EMPRENDEMOS LA SEGUNDA PARTE DE LA RUTA, INICIANDO LA LIGERA BAJADA QUE NOS LLEVARÁ HACIA LA CARRETERA DE VILLAFRANCA A MORELLA, DONDE LA PRIMERA IMPRESIÓN ES DE FRÍO, BASTANTE FRÍO, MUCHO FRÍO PARA MI GUSTO, PERO QUE ENSEGUIDA SE NOS PASA APRETANDO EL ACELERADOR. YA UNA VEZ CALENTADO UN POCO EL MOTOR, PRIMERO EDU, DESPUES ROBERTO, NOS IMPONEN UN RITMO VIVO MUY ADECUADO AL QUE NOS ÚNIMOS LUEGO MIGUEL, RAFA Y YO. JUANMA, COMO SI DE UNA TRAINERA SE TRATARA, EJERCE FUNCIONES DE TIMONEL, DIRIGIENDO AL GRUPO EN LOS RELEVOS, Y SIENDO ESPECTADOR PRIVILEGIADO DEL ESPECTÁCULO CICLISTA.
ASÍ SEGUIMOS HASTA LLEGAR AL CRUCE A LA DERECHA EN DONDE COGEMOS LA SOLITARIA, BONITA Y COMODA CARRETERA, SIN MARCAS HORIZONTALES, QUE NOS CONDUCIRÁ HASTA LA N-232 QUE PREVEEMOS ESTARÁ BASTANTE TRANSITADA A ESTAS HORAS, COMO ASÍ PODREMOS COMPROBAR POSTERIORMENTE.
COMENZAMOS EL DESCENSO DEL PORT DE QUEROL BAJO UN AMENZANTE CIELO NEGRO, QUE NOS PRESAGIA UN BUEN REMOJÓN EN CUALQUIER MOMENTO. LA CLAVE ESTA EN QUE NO NOS COJA BAJANDO. CASI LO CONSEGUIMOS Y ES A LA ALTURA DEL BARRANCO DE LA BOTA DONDE EMPIEZA A LLOVER CON FUERZA Y EN CUESTIÓN DE NADA NOS DEJA EMPAPADOS.
COMO PODEMOS, INTENTAMOS LLEGAR AL SANTUARIO DE LA VALLIVANA DONDE NOS APEAMOS PARA PONERNOS EL CHUBASQUERO. SIN DEJAR DE LLOVER REINICIAMOS LA MARCHA DONDE DE NUEVO A RELEVOS ALCANZAMOS RAPIDAMENTE UN BUEN RITMO. AQUÍ EL AMIGO ROBERTO NOS DELEITA CON UNOS RELEVOS LARGOS Y PODEROSOS (DICE QUE NO ESTÁ MUY BIEN, PUES YO LE VEO BIEN). POCO A POCO VAMOS ENTRANDO TODOS AL TRAPO. MIGUEL CON UNOS RELEVOS DE FUERZA. RAFA, CON UNOS RELEVOS OPORTUNOS. EDU, CON UNOS RELEVOS ESTUDIADOS. YO, CON UNOS RELEVOS COMEDIDOS. Y JUANMA... SIGUE AL TIMÓN DEL BARCO, QUE CON TANTA AGUA NO SEA COSA QUE NOS VAYAMOS A AHOGAR.
A LA ALTURA DEL BARRIO ANROIG DEJA DE LLOVER Y AL POCO, YA TENEMOS EL SOL DE CARA, LO CUAL SE AGRADECE A LA VEZ QUE NOS AYUDA A PASAR EL FRIO HUMEDO QUE NOS HEMOS AGENCIADO.
DE AQUÍ AL FINAL, MÁS DE LO MISMO, RELEVOS CONTINUOS Y BUEN RITMO. ALGUIEN APRIETA SUBIENDO EL REPECHO DE SANT JORDI (DEBE TENER GANAS DE MÁS). EN LOS ÚLTIMOS KILÓMETROS JUANMA PASA A LA ACCIÓN CON SUS RELEVOS CARACTERÍSTICOS QUE HACEN QUE NADIE QUIERA ADELANTARLE. CUANDO SE CANSA DE SU RELEVO "LONG PLAY" SE APARTA RECLAMANDO UN POCO DE COLABORACIÓN. YA A LA ALTURA DE LA CIUTAT ESPORTIVA, ÚLTIMO CAMBIO DE RITMO A MODO DE SPRINT Y FINAL DE RUTA DONDE TODOS QUEDAN CONTENTOS Y SATISFECHOS POR LA LABOR REALIZADA. COMO MANDAN LOS CÁNONES, ESTO MERECE UN BRINDIS A LO CUAL NOS DIRIGIMOS AL SITIO DE COSTUMBRE A TOMAR LA CERVEZA DE RIGOR. UN RATO DE COMENTARIOS Y CHARLAS Y PONEMOS FIN A LA JORNADA CICLISTA.

LA PRÓXIMA RUTA ADELANTA LA FECHA DE CELEBRACIÓN EN UNA SEMANA, PASANDO ASÍ A REALIZARSE EL DIA 7 DE MAYO EN LUGAR DEL DIA 14 COMO ESTABA INICIALMENTE PREVISTO. DESDE AQUÍ APROVECHO LA OPORTUNIDAD PARA INVITAR A PARTICIPAR A CUALQUIER CICLISTA QUE LO DESEE YA SEA DE VINARÒS O NO. EL RECORRIDO A GROSSO MODO ES SUBIR QUEROL HASTA MORELLA, CINCTORRES, SUBIR LA CREU DEL GELAT, PORTELL, SUBIR LAS CABRILLAS, ALMORZAR EN LA IGLESUELA, VILLAFRANCA, BENASSAL, ALBOCÀSSER, TIRIG, SANT MATEU, LA JANA, TRAIGUERA, SANT JORDI, VINARÒS. RECORRIDO BONITO Y EXIGENTE, 200 KILOMETROS DE LOS DE VERDAD.
AL IGUAL QUE TODAS LAS RUTAS QUE FORMAN LAS R.T.S.2011 LA PRIMERA PARTE SE VA SUAVE, ACUMULANDO ESFUERZO, Y ES EN LA SEGUNDA DONDE SE VA AUMENTANDO EL RITMO HASTA ALCANZAR EL OPTIMO QUE NOS DÉ UNA BUENA PREPARACIÓN PARA NUESTROS OBJETIVOS DEPORTIVOS.

POR ÚLTIMO, COMENTAR QUE LO PEOR DEL DIA HA SIDO EL CHUBASCO QUE NOS HA CAÍDO ENCIMA, Y LO MEJOR DEL DIA, AMÉN DEL SOL RADIANTE QUE HEMOS TENIDO SUBIENDO A ARES, HA SIDO EL EXCELENTE COMPORTAMIENTO DE MIS COMPAÑEROS DE RUTA JUANMA, RAFA, EDU, MIGUEL Y ROBERTO.

ESCRITO POR TONI MERLOS.

RANDONNEUR TRAINING SERIES 2011

2011-04-19T17:46:00.001+02:00

RANDONNEUR TRAINING SERIES 2011 (CAPITULO TERCERO)

SABADO 23 DE ABRIL PRIMERA SERIE DE ENTRENAMIENTOS RANDONNEUR SOBRE UNA DISTANCIA DE 150 KMS Y UN DESNIVEL POSITIVO DE 1600 METROS APROXIMADAMENTE.
SALIDA DESDE EL CAMPANARIO DE LA IGLESIA ARCIPRESTAL DE VINARÒS A LAS SIETE EN PUNTO A LA SEÑAL DE LAS CAMPANAS.

SE SALE DEL CENTRO URBANO POR LA CALLE DEL PILAR EN BUSCA DE LA N-232 QUE NOS LLEVARA A LA JANA (KM 23), PASANDO POR SANT JORDI Y TRAIGUERA.
TOMAMOS A LA IZQUIERDA LA CV-10 DIRECCION SANT MATEU (KM 31). LLEGADOS A ESTE PUNTO BUSCAMOS LA CV-130 DIRECCION TIRIG (KM 44) EN DONDE SE REALIZARA LA PRIMERA PARADA EN LA PLAZA DE LA IGLESIA APROVECHANDO LA FUENTE PARA REPOSTAR AGUA Y CON LA POSIBILIDAD DE TOMARSE ALGO EN EL BAR DE ENFRENTE. TRAS UNA PARADA DE ENTRE 5 Y 15 MINUTOS REINICIAMOS LA MARCHA POR LA MISMA CARRETERA HASTA ALBOCASSER (KM 55). SIN LLEGAR A ENTRAR EN LA POBLACION VAMOS SIGUIENDO LAS INDICACIONES DE DIRECCION HACIA VILLAFRANCA QUE NOS CONDUCIRA POR LA CV-15 HASTA EL COLL D´ARES (KM 78) A 1110 METROS SOBRE EL NIVEL DEL MAR DONDE ESTA LA SEGUNDA PARADA DEL DIA ESTA VEZ DE UNOS 45 MINUTOS APROXIMADAMENTE.
UNA VEZ REPUESTAS LAS ENERGIAS CON UN BUEN AVITUALLAMIENTO INICIAMOS LA SEGUNDA PARTE DE LA RUTA QUE NOS LLEVARA PRIMERO SIGUENDO LA CARRETERA POR DONDE VENIAMOS DIRECCION VILLAFRANCA HASTA ENCONTRAR EL CRUCE CON LA CV-12 DONDE TOMAREMOS LA DIRECCION A MORELLA. TRAS UN BUEN RATO CIRCULANDO POR ESTA BONITA CARRETERA LLEGAREMOS AL CRUCE DEL CAMI DELS LLIVIS, A NUESTRA DERECHA (KM 97). POR ESTA CARRETERA, SIN MARCAS PERO EN MUY BUEN ESTADO, DESPUES DE UNOS CINCO KILOMETROS LLEGAREMOS A LA N-232 LA CUAL YA NO DEJAREMOS HASTA EL FINAL.
DESPUES DE BAJAR EL PUERTO DE QUEROL, LLEGAREMOS AL SANTUARIO DE LA VALLIVANA (KM 115) DONDE ESTA LA TERCERA PARADA DE ENTRE 5 Y 15 MINUTOS PARA REPOSTAR LIQUIDOS O TOMAR ALGO. UNA VEZ REPUESTOS NOS QUEDAN UNOS 40 KILOMETROS HASTA LLEGAR DE NUEVO A VINAROS PASANDO POR XERT, LA JANA, TRAIGUERA Y SANT JORDI.

PUNTOS CONFLICTIVOS
NO EXISTE NINGUNO EN ESTA RUTA. QUIZAS LA BAJADA DE QUEROL, DEBIDO A LAS FECHAS, SEA MAS TRANSITADA DE LO NORMAL. PELIGRO CON LLUVIA.
PUNTOS DESTACADOS
LA ASCENSION AL COLL D´ARES, UNO DE LOS PUERTOS MAS BONITOS Y CON MEJORES VISTAS QUE SE PUEDEN ENCONTRAR EN LA PROVINCIA DE CASTELLON.
EL CAMI DELS LLIVIS, CUANDO CIRCULAS POR ESTA CARRETERA PARECE QUE ESTAS CRUZANDO LO MAS PROFUNDO DE LA PROVINCIA DE TERUEL.

POR ULTIMO INDICAR QUE LA PREVISION DEL TIEMPO ES UN POCO DIFUSA PARA EL DIA Y LA ZONA POR DONDE PASA LA RUTA. PARECE SER QUE LLOVERA JUEVES, VIERNES, PUEDE HABER UN RESPIRO EL SABADO, Y QUIZAS VUELVA A LLOVER EL DOMINGO.
LA LLUVIA, AUNQUE MOLESTA EN GRAN MEDIDA Y AUMENTA EL PELIGRO CONSIDERABLEMENTE, LE DA UN TOQUE EPICO Y QUIZAS MITICO A TODAS LAS RUTAS CICLISTAS.
NADA MEJOR QUE ENCONTRARSE UN DIA RADIANTE Y CON POCO VIENTO PARA RODAR EN BICI, PERO...

EN FIN, QUE QUIEN QUIERA VENIR, EL SABADO A LAS 7 SE INICIA LA PRIMERA SERIE DE ENTRENAMIENTOS DE LARGA DISTANCIA QUE HE BAUTIZADO COMO RANDONNEUR TRAINING SERIES 2011.

ESCRITO POR TONI MERLOS

P.D.: GRACIAS A TODOS LOS QUE DE ALGUNA MANERA ME APOYAIS EN TODO. 150 KMS DE GRACIAS.

PUZZLE

2011-04-18T00:08:00.004+02:00

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